來月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶的,但是不要喝過于濃烈的茶葉,以免造成睡眠障礙,來月經(jīng)期間要多吃一些溫和的食物,多喝溫?zé)崴⒁獗E?,少吃辛辣,寒涼,刺激性的食品?
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