預防腎結石的方法都有哪些

      指導意見：
      您好：腎結石是晶體物質(zhì)，如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等在腎臟的異常聚積所致，與飲食習慣，個人體質(zhì)，喝水少，久坐，經(jīng)常憋尿等有關，平日少吃含草酸鈣高的食物，要多喝白開水，每天飲水量在2000mL以上，以增加尿量，多做一些跳躍運動，可以預防腎結石形成，以及促進小的結石排出來。

      預防腎結石的這個方法有以下的幾個方面，第一就是可以多喝水，多排尿，這個都是可以預防的，平時也是要多注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，多運動都是可以幫助結識的，這個排出的還有就是需要。多吃一些新鮮的蔬菜水果，對身體也是會有一定的幫助。