吃什么可以瘦手臂

      想瘦手臂的話，建議多吃一些蘋果，蘋果里面富含一些維生素C，果膠等，這些都是能夠起到降脂的作用，對(duì)于瘦手臂也是效果不錯(cuò)的。另外就是平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行瘦手臂，比如具啞鈴，跳繩等運(yùn)動(dòng)。

      首先應(yīng)該控制飲食，少食多餐，多吃蔬菜水果和粗糧食物，適當(dāng)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說牛奶牛肉等等，不要吃一些高熱量的食物，比如說炸雞，漢堡奶茶等等，然后增強(qiáng)有氧鍛煉增加身體代謝消耗就會(huì)達(dá)到瘦身瘦手臂效果