產后一個月了，便秘嚴重怎么辦？

      指導意見：
      您好：產后便秘與產后臥床時間長，活動少，胃腸功能減弱，飲食過于精細等有關，建議調理飲食，不要吃油炸，不易消化的食物，多吃粗纖維及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，梨，蜂蜜水等，多喝水，適當多走動，經常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，如果便秘嚴重，可以外用開塞露緩解。

      產后一個月出現便秘嚴重的這種情況建議在飲食上一定調整一下結構，清淡易消化為主，平時要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，也可以空腹喝一些蜂蜜水，都有助于緩解，同時可以使用一些開塞露幫助軟化一下大便，促進排便。