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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-01 19:00:42
病情分析：來月經(jīng)吃粗糧和蔬菜容易瘦其中的維生素、粗纖維含量比較高，而且能夠加快胃腸道的蠕動(dòng)，有利于保持大便通暢。由于其熱量低、而且能夠增加飽腹感，有利于瘦身。如果想要減肥，主要是加強(qiáng)鍛煉、控制飲食，攝入的熱量少于消耗的熱量，身體就會(huì)開始分解脂肪了，同時(shí)每天必須有到2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
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