黃瓜含糖量很少,是糖尿病患者常用的代替食品,并可從中獲得維生素C、纖維素和礦物質(zhì)等??喙嫌兄参镆葝u素之稱,因此糖尿病病人適當(dāng)攝入苦瓜有利于控制血糖。洋蔥具有降低血糖的作用,其次洋蔥還能降低血脂,降低血糖黏度,改善動(dòng)脈粥樣硬化,經(jīng)常食用可預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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