怎么樣不吃藥降血壓？

      患者如果想降血壓不吃藥的情況下，要嚴(yán)格的控制生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，避免鈉鹽的攝入，盡量控制在6克每天。患者可以多吃一些降低血壓的蔬菜比如芹菜，黃花菜，菠菜等新鮮的蔬菜，另外要補(bǔ)充維生素，c的食物有利于增強(qiáng)血管彈性及韌性，對(duì)降低血壓有一定的輔助作用。

      你好，根據(jù)您說(shuō)的這個(gè)情況，正常成人安靜狀態(tài)下的收縮壓是90-139mmHg，舒張壓是60-89mmHg，脈壓差在30到40mmHg之間，高血壓目前主要治療方法是藥物治療，比如硝苯地平緩釋片等，平時(shí)生活中注意低鹽低脂飲食，作息規(guī)律。