年輕人骨質(zhì)疏松吃什么鈣好

保密 | 0個(gè)月 2021-07-31 15:13:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：年輕人骨質(zhì)疏松吃什么鈣好

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2021-07-31 15:17:09 我要投訴

年輕人如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，可以吃一些像鈣爾奇或者是普通的鈣片，也需要注意膳食纖維，膳食中富含維生素d，比如沙丁魚(yú)、魚(yú)肝油等食物，如果這些食物不能補(bǔ)足，需要補(bǔ)充鈣劑，鈣劑是治療骨質(zhì)疏松的一個(gè)基礎(chǔ)的用藥，以及維生素d的含量要充足，飲食上也要注意合理的調(diào)配，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉，可以吃些禽類和魚(yú)蝦等富含鈣的食物，保證體內(nèi)鈣質(zhì)注意補(bǔ)充鎂鹽。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>