老年癡呆有阿爾茨海默病、血管性老年癡呆等,老年癡呆是神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變,平時多吃一些補腦的食物可以預(yù)防和延緩疾病的到來,例如多吃核桃,碧根果、瓜子等堅果,多吃富含不飽和脂肪酸的食物,有利于神經(jīng)細胞活性,老年人多吃新鮮蔬菜水果增加維生素C攝入,多吃富含維生素B12的食物等,可以抗衰老,營養(yǎng)神經(jīng)細胞,也可以預(yù)防老年癡呆。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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