懷孕8周,孕婦出現(xiàn)便秘是比較常見的,建議平時要多吃蔬菜和水果,多吃含有纖維素的食品,這樣可以促進腸道的蠕動,增加糞便排出的能力,可以適當(dāng)?shù)倪M行一些鍛煉運動,比如游泳,慢跑,或者在家里面做一些輕微的拉伸的動作,有利于腸道的蠕動,增加排便功能,一定要多喝水。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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