對手腰間盤突出的預防,主要避免腰部的外傷,特別是避免高處的墜落傷,以及腰部直接外力打擊,避免長時間反復彎腰活動,避免長時間站立,可以適當的活動腰部,以緩解長時間壓迫椎間盤引起的椎間盤內部壓力增高的情況
腰椎間盤突出主要是由于過度疲勞損傷或者是急性外傷導致的,腰椎間的纖維環(huán)受損,引起椎間盤突出到椎管當中壓迫神經引起的相關癥狀,所以預防腰椎間盤突出,首先預防避免過度疲勞損傷,預防急性腰扭傷,從事重體力勞動時可以戴上一個護膝護腰。
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