便秘怎么自己治療

      當(dāng)患者出現(xiàn)便秘的情況以后，首先要去正規(guī)的醫(yī)院就診，并通過(guò)相關(guān)檢查明確原因。通常可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬兜仁澄锞徑獍Y狀。此外也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍剀浺紫氖澄?，如小米粥?

      首先習(xí)慣性便秘的人群，在工作當(dāng)中和正常生活上都容易發(fā)現(xiàn)一部分患者可能是由于飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)造成的，禁食以后沒(méi)有正常的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，引起便秘，其次，經(jīng)常進(jìn)食一些肉類，新鮮的水果和蔬菜禁食量比較少，這樣膳食纖維減少也是引發(fā)便秘的主要原因，在治療上可以選擇口服藥物，比如如果糖或者麻仁潤(rùn)腸丸。