懷孕的人便秘可以吃點(diǎn)什么？

女 | 0個(gè)月 2021-07-27 12:24:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：懷孕的人便秘可以吃點(diǎn)什么？

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2021-07-27 12:26:14 我要投訴

指導(dǎo)意見：
孕婦出現(xiàn)便秘時(shí)，要多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，如可以吃一些菠菜，韭菜，白菜，蘿卜，黃瓜，獼猴桃，火龍果，香蕉，蘋果等。適量的吃一些蔬菜和水果不僅能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，也能夠補(bǔ)充膳食纖維，這樣有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而可以緩解孕婦的便秘癥狀。另外，孕婦還要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片，蕎麥面，高粱面等，這些食物含有豐富的粗纖維，也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。另外適量的喝一些酸奶和蜂蜜水，也有助于緩解便秘的癥狀。