腦供血不足神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理

      控制危險(xiǎn)因素
      患者應(yīng)充分重視可干預(yù)的危險(xiǎn)因素，如高血壓病、高血脂癥、糖尿病、吸煙、飲酒、肥胖、高同型半胱氨酸血癥等。危險(xiǎn)因素若沒有得到控制，會(huì)加速患者自身腦供血不足的發(fā)展，對(duì)于有服藥控制危險(xiǎn)因素指征的患者要遵囑堅(jiān)持服藥，并且定期監(jiān)測指標(biāo)變化以調(diào)整藥物治療，不能因?yàn)闆]有癥狀就不予重視。飲食調(diào)理
      患者應(yīng)重視飲食調(diào)理，做到低鹽、低脂、低糖、高蛋白、高纖維的飲食原則?；颊呖梢酝ㄟ^食物補(bǔ)充人體所需的葉酸、卵磷脂、脂肪酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，如大蒜、大豆、香蕉、肉類、牛奶等食物。通過飲食調(diào)理不僅能補(bǔ)充大腦能量供應(yīng)，改善血壓，補(bǔ)充體內(nèi)維生素、離子水平，還能抵抗血管的動(dòng)脈粥樣硬化。生活管理
      1.患者應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，根據(jù)患者自身年齡、耐受能力、疾病嚴(yán)重程度等選擇合適的鍛煉方法，適度鍛煉，這有助于增加患者心肺耐力，改善血管功能、提高自身免疫力。2.鼓勵(lì)外出社交，有助于心情保持樂觀，避免情緒波動(dòng)；培養(yǎng)興趣愛好，注意生活勞逸結(jié)合。3.保持健康的作息時(shí)間，早睡早起，避免過度勞累，不熬夜，改掉自己的不良作息習(xí)慣。