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劉永祥 煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。
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2021-07-25 20:23:35 我要投訴
患有腰椎間盤突出，是完全可以做平板支撐這種體育運(yùn)動(dòng)的。在做平板支撐的過(guò)程中，腰背的肌肉始終都是繃緊的，腹部的核心肌群也都是繃緊的，在此時(shí)腰椎的穩(wěn)定性相對(duì)較好，而且腰椎基本上是處于中立位置，此時(shí)腰椎間盤的壓力是相對(duì)較小的，對(duì)于腰椎間盤突出的加重可能性也是非常小的，所以腰椎間盤突出的患者可以做平板支撐。唯一需要注意的時(shí)候，在急性發(fā)作期的時(shí)候要避免做平板支撐，但當(dāng)急性期過(guò)后完全可以做平板支撐，加強(qiáng)腰腹的穩(wěn)定性。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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