中度肥胖要特別注意哪些

      中度肥胖患者要特別注意飲食，不可以吃油膩的食物。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓礁缓S生素的蔬菜和水果。此外也要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還能夠合理的控制體重。

      指導(dǎo)意見：
      中度肥胖的人一定要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，飲食上患者可以多吃蔬菜和水果，也可以多補(bǔ)充點(diǎn)膳食纖維來促進(jìn)消化，但如果患者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過大，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾邮沉?，在調(diào)理期間患者要注意放松自己的心情。