指導(dǎo)意見:
不會有明顯的疼痛,出現(xiàn)韌帶損傷,在恢復(fù)期疼痛會逐漸消退。韌帶損傷多是由于一些強體力勞動或者不恰當(dāng)?shù)倪\動而引起的,韌帶損傷會導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛,腫脹,行走困難的情況出現(xiàn),韌帶拉傷需要先制動休息。在拉傷后的48小時之內(nèi),急性期盡量采取冰敷的方式,目的是起到止疼和抑制水腫的作用。除此之外,還要查看是否出現(xiàn)韌帶斷裂,一般做核磁共振能夠輔助診斷。韌帶損傷的患者可以口服一些消炎止痛的藥物進(jìn)行治療。建議韌帶損傷期,要避免運動,運動會導(dǎo)致局部疼痛加重,可以適當(dāng)?shù)呐P床休息,多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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