南瓜含有植物纖維,同時(shí)南瓜含有碳水化合物對(duì)于糖尿病人而言,食用南瓜會(huì)引起血糖升高。對(duì)于血糖維持穩(wěn)定的糖尿病人,可以采用蒸的方法適量食用南瓜,并盡量選用較嫩的南瓜,因?yàn)檩^嫩的南瓜含糖量相對(duì)較低。對(duì)于血糖控制不良或者血糖波動(dòng)較大的病人,應(yīng)該避免食用南瓜,因?yàn)槟瞎现械奶妓衔飼?huì)引起血糖的波動(dòng)。此外,使用南瓜時(shí)應(yīng)該相應(yīng)減少其它碳水化合物的攝入。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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