女人減肥不能吃肉嗎？

      減肥可以適量吃肉，但要有選擇性的食用。肥肉中，脂肪的含量比較高，如果過度食用，會(huì)導(dǎo)致脂肪蓄積，有明顯的增肥作用，屬于減肥期間的禁忌食品。瘦肉則以蛋白質(zhì)為主，尤其是魚肉，蝦肉脂肪含量比較低，減肥期間可以適量食用。豬肉的瘦肉中，也含有比較高的脂肪成分，屬于不宜吃的食品。另外適量攝入肉類食品后，可以多運(yùn)動(dòng)，消耗里面的脂肪成分。

      減肥期間是可以吃肉的，但是應(yīng)該選擇合適的肉，應(yīng)該選擇牛肉雞肉，魚蝦等高蛋白，不要吃一些五花肉呀，或者是肥肉啊，或者是經(jīng)過腌制的一些肉，應(yīng)該多吃一些蔬菜，同時(shí)增強(qiáng)鍛煉。