但像您這種情況的話,30歲開始脫發(fā)有可能跟平時作息時間和飲食方面有關(guān)系,還有可能是因?yàn)榧膊?dǎo)致的,所以這個時候最好是去醫(yī)院檢查,積極配合醫(yī)生治療,在治療期間要多注意休息,保證充足的睡眠時間,不要熬夜,飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果,平時不要吃辛辣刺激性的食物,這個時候可以吃一些核桃,黑芝麻類的堅(jiān)果,可以緩解脫發(fā)的癥狀。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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