瘦臀的方法有哪些

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以選擇抽脂的方法來(lái)有效瘦臀，因?yàn)橥尾糠逝忠话闶怯捎谥径逊e過(guò)多造成的，而這個(gè)手術(shù)能夠有效的抽出臀部多余的脂肪，術(shù)后瘦臀的效果明顯。另外手術(shù)的操作過(guò)程相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，創(chuàng)傷性比較小，維持時(shí)間長(zhǎng)久。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)及以上的慢跑，快走跳繩等等，加大身體消耗技能或達(dá)到瘦臀瘦身效果。