糖尿病患者不能吃糖,如食用糖,也就是葡萄糖、果糖、蔗糖,平時(shí)做菜用的糖主要是蔗糖,因?yàn)樘遣恍枰院忍?、吃糖?duì)糖的吸收太快。吃進(jìn)去的食物最后消化完以后和吃糖一樣,只是平時(shí)吃進(jìn)去的米飯變成糖的時(shí)間大概需要半小時(shí)到一小時(shí),如果是一點(diǎn)一點(diǎn)的抿糖水,最后對(duì)血糖的影響與吃飯的影響一樣。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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