屬不屬于寒濕體質(zhì)，如何減肥

      指導(dǎo)意見：
      患者寒濕體質(zhì)可以通過下列方式來進(jìn)行減肥：第一點(diǎn)是通過溫水泡腳的方式來每天來進(jìn)行應(yīng)用，也可以在其中的加入生姜等藥物可以改善體內(nèi)的循環(huán)，對(duì)于祛除體內(nèi)的寒濕有一定的功效。第二點(diǎn)是通過中藥的方式來進(jìn)行調(diào)治，比較常見的是附子理中丸等等一些溫里的中藥可以糾正胃腸道的寒濕蓄積，

      首先應(yīng)該控制飲食，不要吃辛辣油膩刺激性食物，然后就是少食多餐，不要暴飲暴食，戒煙戒酒的同時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的水果蔬菜，主食的話選擇粗糧類食物，在這就是增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等，鍛煉前熱身，鍛煉后要拉伸的話，能達(dá)到瘦身減肥效果。