想生寶寶,第一步要做好懷孕之前的準備,一定要保持好的愉悅的心情,來迎接孩子的到來,然后夫妻雙方都要戒煙戒酒,不然的話對胎兒的發(fā)育是有很大的影響的。再者要多吃一些富含高蛋白的東西,來補充身體營養(yǎng)。當然在備孕期間女性葉酸也是必不可少的,因為葉酸可以防止胎兒神經發(fā)育畸形。
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