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2021-07-20 12:52:02 我要投訴
胡蘿卜是生活中比較常見的一種蔬菜，營養(yǎng)是比較豐富的，里面還有胡蘿卜素，還含有較高的維生素，吃胡蘿卜不但不會發(fā)胖，還是減肥的最佳食物，想要減肥的患者可以適當?shù)亩喑砸恍┖}卜。
在減肥期間建議使用科學的方式進行減肥，不要私自使用一些減肥藥物，以免給身體帶來一些不良的影響。
減肥期間不要暴飲、暴食，三餐一定要規(guī)律，每餐吃七分飽，可以選擇吃一些低脂、低熱量、低糖的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當?shù)倪M行一些運動，包括有氧運動和無氧運動，達到減肥的目的。
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