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吃包菜減肥需要注意什么呢？

保密 | 0個月 2021-07-15 07:30:12 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃包菜減肥需要注意什么呢？

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-15 10:20:14

      吃包菜減肥要注意，七分熟的包菜能保持纖維質(zhì)的嚼勁，在吃包菜的時候盡量保證每一口的咀嚼次數(shù)在25次以上，清淡的水煮包菜能幫助你減少30％-50％的主食進食量。減肥餐一定要能夠補充身體充足營養(yǎng)。

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