喝什么茶可以通便潤腸

      指導(dǎo)意見：
      您好：決明子茶，荷葉茶，菊花茶都能夠潤腸通便，如果有便秘，平日盡量不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，比如芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，梨，燕麥，紅薯，蜂蜜水等，多喝水，多運(yùn)動，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

      可以喝一些菊花和羅漢果泡的茶，不僅可以潤腸通便，對身體還有改善的作用，這種茶的特點(diǎn)是，除含有很多維生素以外，還含有甜味素，所以此茶的味道會比較甜，可帶來的熱量卻不高，對于身體的影響較少，這種糖體腸道也不會吸收，一般可以夠排出體外，不會存在身體中。菊花羅漢果茶除潤腸通便外，對肺部還有很多好處，能起到清肺和潤肺的作用。