減肥能吃小米粥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      可以吃。小米粥是用小米為主要食材熬成的粥，口感清香，營養(yǎng)豐富，其中大部分是以水分為主，脂肪含量極少，同時(shí)減少主食的攝入，加強(qiáng)有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥。

      減肥是能喝小米粥的，因?yàn)樾∶字鄬儆诖掷w維食物，有較強(qiáng)飽腹感，對減肥是非常有利的，但是也不能過多喝，每天早晨或者晚餐，選擇喝一小碗作為代餐主食就可以了，同時(shí)經(jīng)常有氧鍛煉就會(huì)達(dá)到更好的減肥效果