21歲成人，晚上喝奶粉，一包好還是兩包好？
健康咨詢描述： 21歲成人，有喝成人奶粉的習慣，習慣喝兩包，喝了3年了，現(xiàn)在害怕血糖高，一包奶粉是25g，問問晚上喝奶粉是喝一包好，還是兩包好？
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根據(jù)您所述情況，如果喝奶粉可以喝無糖的，建議平時控制糖的攝入量，如果非要喝，建議喝一包為好。每天飲食及水果要大概也確認一下糖的攝入量，避免過多地食用糖，引起身體不適。
就是這種奶粉，我喝奶粉3年了，都是喝兩包，而且我一天飲茶量巨大，喝奶粉補鈣，我自我感覺喝奶粉兩包沒問題，不知道會不會血糖高
可以看奶粉后面的說明書，會提示每100克含多少量糖。建議適量補充。
這種情況晚上可以喝奶粉的，但是具體喝多少也要看一下你的具體的情況，其實一般的話個人建議患者可以喝一包就可以了，個人建議患者夜間的時候盡量的不要再選擇禁食食物了。
謝謝，那我就一天就晚上喝兩包，晚上不吃夜宵，行嗎
這種情況是可以的，你也可以這樣去選擇，一般也不會使患者導致出現(xiàn)體重發(fā)胖的問題。
你是成人，還有喝奶粉的習慣。你說一般奶粉25克，是普通奶粉，還是特殊的啥奶粉，比如低糖低脂奶粉？應該說你要是正常飲食，晚上喝奶粉喝一包就夠了，多了的話也會引起身體里營養(yǎng)物質(zhì)的不平衡出現(xiàn)肥胖等異常。
以上是對“21歲成人，晚上喝奶粉，一包好還是兩包好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
是普通奶粉
普通奶粉少喝，含的脂肪很多。
我飲茶量巨大，喝奶粉，知道可以補鈣，就是我自己喝兩包三年自我感覺都OK，就是害怕會不會血糖高，一天就晚上喝兩包沒問題吧
不要喝這么多，你是成人，正常吃飯就行，喝多了再上上歲數(shù)就是高血糖高血脂。
哦，我盡量視情況而定
你要是感覺自己喝上舒服就喝吧。
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