平時(shí)怎么預(yù)防早泄？

      預(yù)防早泄的發(fā)生，首先要預(yù)防前列腺炎和腎虛的發(fā)生，注意要保持作息的規(guī)律，不要吃生冷油膩，刺激性的食物，不要熬夜，不要抽煙喝酒。戒掉手淫的習(xí)慣，平常性生活也不能過度。

      你好，平時(shí)注意多休息，不要過度勞累，不要經(jīng)常熬夜，戒除煙酒等不良嗜好，多跑步，多做提肛神深蹲運(yùn)動，可以有主意提升房事質(zhì)量，出現(xiàn)早泄情況，可以在同房前使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低龜頭的敏感度，幫助改善早泄的問題。