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腰椎管狹窄吊單杠有用嗎

保密 | 0個月 2021-07-09 08:02:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎管狹窄吊單杠有用嗎

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王洪光
王洪光 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎小球腎炎，肺炎，胃炎，腸炎，小兒感冒，月經(jīng)不調(diào)以 幫助網(wǎng)友：25309
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2021-07-09 08:31:45 我要投訴

      腰椎管狹窄是可以進(jìn)行吊單杠的。增加鍛煉還可以進(jìn)行手背之后身后，然后身體腰部以。上向左側(cè)彎曲兩次，然后站直后一次進(jìn)行向右彎曲兩側(cè)，然后站直身體向左，再向右兩次，依次類推做5分鐘。立正站直雙手倒背至身后在一起，身體腰部以上向后彎曲要適當(dāng)。向前彎曲兩次，這樣重復(fù)兩分鐘，以上方法比吊單杠的方法比較好。

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