有大便干燥的癥狀,可能和胃腸功能不好有關(guān)系。要多喝水,多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃一些粗糧和粗纖維食物,可以多做腹部熱敷按摩,促進(jìn)腸蠕動(dòng),對(duì)于便秘的人最好要多補(bǔ)水,尤其是久坐的人更要注意多補(bǔ)水,而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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