特別想吃肉，孕早期能吃牛肉嗎？

      在懷孕初期是可以適當(dāng)吃一些牛肉的，能夠有效補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少用用電腦，手機(jī)等電子產(chǎn)品，注意休息，保證充足的睡眠，前三個(gè)月內(nèi)禁止性生活。

      你好，懷孕早期是可以吃適量牛肉的。牛肉富含豐富的蛋白質(zhì)，而且鐵和鋅含量很高，每100g牛腱含鐵量為3mg，含鋅量為8.5mg，也容易吸收，對(duì)牛肉中鋅的吸收率能達(dá)到25%左右，可以及時(shí)補(bǔ)充孕婦對(duì)鐵和鋅的需求。懷孕期間缺鐵，容易引起缺鐵性貧血，對(duì)胎兒不利。鋅有益于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，還能夠增強(qiáng)孕婦免疫力，缺鋅時(shí)免疫力下降，容易感染疾病。但如果早孕反應(yīng)厲害，聞到油膩就惡心、嘔吐，盡量不要吃，可以吃些清淡、高蛋白的食物，等早孕反應(yīng)過后再食用。祝安康！