慢跑損傷髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-07-04 05:42:21
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劉建國(guó) 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-07-04 05:44:53 我要投訴
你好，跑步的時(shí)候膝關(guān)節(jié)是會(huì)負(fù)重的，一般如果是慢跑，而且跑的時(shí)間不長(zhǎng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷不會(huì)太嚴(yán)重，是可以允許的。但是如果是長(zhǎng)時(shí)間的去跑步，或者是劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)，那么是很有可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)提前退行性改變。所以如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)有問(wèn)題的話(huà)，一般都建議慢跑，而且跑的時(shí)間避免太長(zhǎng)，盡量在20分鐘以?xún)?nèi)。
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