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2021-07-04 05:17:11 我要投訴
你好，可以練習(xí)，八段錦可以增強(qiáng)腰部局部的肌肉力量和強(qiáng)度，使腰椎肌肉得到鍛煉，從而增強(qiáng)肌肉的力量，肌肉力量增強(qiáng)后對(duì)椎間盤有保護(hù)作用，延緩椎間盤髓核的突出，而且可以使用壓迫神經(jīng)的情況得到緩解，同時(shí)還可以減輕疼痛以及肌肉痙攣，對(duì)保護(hù)椎間盤有一定的作用。
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