什么食物能排毒減肥呢？

      具有排毒功效的食物有很多，其中吃了雜糧和大麥都可以攝取到大量的膳食纖維，有效排毒，因此加入了雜糧和大麥的飯團(tuán)是排毒瘦身的最佳食物。多吃豆類也可以起到排毒減肥的作用。豆類是你減肥的最好朋友之一。它們含有一種能抑制食欲的消化激素，是非常理想的減肥食品。豆類所含的大量蛋白和纖維素都是有助增加飽腹感的重要物質(zhì)。另外，食用豆類還能幫助你促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排毒減肥。

      平時(shí)可以多吃胡蘿卜，黃瓜，木耳或者是豆類。也可以吃冬瓜，都能夠達(dá)到排毒減肥的效果，減肥期間不要吃各種小零食和含糖量高的飲料。同時(shí)也要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，能夠消耗熱量，有助于減肥。