女孩什么方法可以長高？

      正常女人的身高與遺傳、飲食、鍛煉、生活是否規(guī)律等都有關(guān)，想讓身體長高是需要多種方式來進(jìn)行的，如果家里父母身高偏低，就會影響自己長高，后天如果飲食營養(yǎng)鍛煉跟得上也是可以長高的。長高需要以下幾點(diǎn)：1、注意飲食營養(yǎng)，葷素搭配，保證不挑食，不暴飲暴食。2、平時堅(jiān)持多運(yùn)動鍛煉，可以選擇跳高、游泳、爬山、散步、打太極拳等運(yùn)動。3、可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，服用鈣片或者葡萄糖酸鈣口服液，服用酸奶或者純牛奶等奶制品，另外就是曬太陽，在早上10點(diǎn)之前，下午3點(diǎn)后曬太陽比較好。4、早睡早起，養(yǎng)成三餐定時、定量，不熬夜的習(xí)慣。