總覺(jué)得煩躁，失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-06-29 21:50:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：總覺(jué)得煩躁，失眠怎么辦

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱(chēng)贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-07-01 13:57:09 我要投訴

你所說(shuō)的總覺(jué)著煩躁，失眠這種狀況首先需要多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多培養(yǎng)些廣泛的興趣愛(ài)好，分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，多和周?chē)擞幸恍贤ń涣鲀A訴，宣泄釋放。并到精神心理科，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮抑郁藥物治療，會(huì)有幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>