綠豆湯喝了能減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      減肥可以喝綠豆湯，減肥期間嚴(yán)格而言沒有任何食物是絕對需要禁忌的，高熱量的食物少吃、偶爾吃就可以，低熱量、高纖維的食物在減肥期間可以適當(dāng)多吃。減肥是需要控制一天當(dāng)中飲食的總熱量，因為人之所以肥胖主要就是因為吃的太多，并且平?；顒恿窟^少而有一定的關(guān)系，想辦法扭轉(zhuǎn)這種情況，肥胖的癥狀也會迎刃而解的。

      綠豆湯喝了能減肥，不能這個也不能確定，也不能天天去喝綠豆湯減肥，要想達(dá)到減肥的目的還是要科學(xué)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理飲食，不要暴飲暴食，多吃富含纖維素高的食物，少吃油煎油炸的食物，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，建議每天一個小時以上的有氧運(yùn)動減肥，需要長期的堅持。