近一周感覺(jué)腰部酸痛，請(qǐng)大夫看看
健康咨詢(xún)描述： 最近在練keep的核心肌肉，腰腹補(bǔ)位，一周前練完回老家睡硬板床側(cè)身起床后感覺(jué)靠床測(cè)有疼痛感覺(jué)，另一半實(shí)驗(yàn)也這樣回家后睡軟床好轉(zhuǎn)，但是有時(shí)候坐久了或者站久了右側(cè)腰中部酸疼，靠枕在沙發(fā)上，感覺(jué)右邊屁股上肌肉酸痛。以上疼痛都是輕微的能忍受酸痛居多，最近搬過(guò)重物但是沒(méi)閃腰，不知道是腰肌勞損嗎，怎么治療
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您的情況需要及時(shí)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，目前癥狀主要是考慮局部肌肉過(guò)度拉伸引起缺血缺氧癥狀，還不到腰肌勞損的程度，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科疼痛和門(mén)診就診檢查，推拿按摩，理療治療減少活動(dòng)，勞逸結(jié)合
大夫那我應(yīng)該怎么恢復(fù)啊已經(jīng)不練了打算好了再說(shuō)，現(xiàn)在晚上熱敷。推拿有效果嗎因?yàn)橐习嘁苫铍m然不累但是要久站不知道怎么保養(yǎng)
避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，站立時(shí)注意調(diào)整承重腿，推拿按摩，理療治療，口服邁之靈之類(lèi)藥物治療等方法治療，
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避免劇烈活動(dòng)，保證好休息，觀(guān)察癥狀的情況，必要的及時(shí)醫(yī)院行腰椎CT等相關(guān)檢查明確診斷后及時(shí)治療緩解癥狀，避免劇烈活動(dòng)，避免過(guò)度勞累，防止癥狀加重，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性。
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根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為腰部不適考慮，最近有在鍛煉，考慮有臀部上面肌肉酸痛，一般這種情況考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，建議注意休息局部熱敷，觀(guān)察看看，不要再進(jìn)行鍛煉，癥狀如果沒(méi)有緩解的話(huà)，建議去醫(yī)院做腰椎CT檢查，看是否有腰椎間盤(pán)突出
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沒(méi)有腿疼和腿麻的癥狀就臀上面肌肉和腰
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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