你好,想讓孩子長高就不能挑食。也就是說不管什么食物都應(yīng)該吃,只要這種食物是安全的、健康的就行。但是對(duì)于一些街邊的小吃、燒烤、腌制食品這樣的食物讓孩子不吃就可以了,其實(shí)很多食物都很健康,比如說水煮蛋、牛奶、牛肉,另外還有蔬菜和水果。這些食物應(yīng)該三餐當(dāng)中都應(yīng)該有才可以,另外,需要說明一點(diǎn)的是:孩子在生長發(fā)育期間一定要保證充足的奶,讓孩子最好一天喝200-500mL左右的牛奶,這樣可以幫助其長高。除了注意飲食之外,孩子還應(yīng)該注意休息。每天要保證8個(gè)小時(shí)以上的高質(zhì)量的睡眠,這樣它可以幫助生長激素分泌、促使長高,希望我的回答對(duì)你有幫助,祝寶貝健康快樂成長。
孩子身高的增長取決于很多因素有遺傳因素和營養(yǎng)這些方面都是有關(guān)系的。平時(shí)注意鍛煉身體,均衡營養(yǎng),多吃一些奶制品豆制品和堅(jiān)果類的食品都有助于孩子的生長。
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