預防感冒要加強體育鍛煉,不偏食。平時要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,飲食搭配合理,小食品不要吃,甜食要少吃,生冷油煎炸的食物少吃,感染高發(fā)的季節(jié)要避免到人多密集的場所,勤洗手勤通風。預防中暑要注意避免長期在高溫環(huán)境下,注意多喝水
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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