拉貝西蘭花可以幫減肥嗎？

      拉貝西蘭花是日常生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，其主要營(yíng)養(yǎng)成分有膳食纖維、碳水化合物、少量植物蛋白及脂類、維生素，含熱量少，適合肥胖者減肥食用，建議多樣化低脂低碳水化合物飲食，配合適量有氧運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。

      單純靠吃，西蘭花是不能夠起到減肥的作用的，如果想達(dá)到減肥的目的還是要科學(xué)減肥，合理制定飲食計(jì)劃，多吃清淡的水果蔬菜，多吃五谷雜糧，少吃含糖量，高的食物少吃油炸的食品，另外要加強(qiáng)體育鍛煉。