什么運(yùn)動(dòng)可以瘦面部

      指導(dǎo)意見：
      1.像平時(shí)吹泡泡一樣努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長了就可以減少臉上的贅肉。
      2.嘴略微張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。首先從基礎(chǔ)的小動(dòng)作開始，比如用濕毛巾按壓臉部，洗完臉后拍打臉部肌肉，刮痧板刮臉，配合瘦臉精油按摩。

      注意飲食，避免食用油炸類及高膽固醇的食物，平時(shí)多吃一些清淡的水果及蔬菜，另外就是要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)瘦臉，不僅單純的藥膏，減掉面部的脂肪，包括全身的脂肪都要消耗掉，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)跑步跳繩爬山。