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菠菜能預防貧血嗎

保密 | 0個月 2021-06-23 19:59:36 1人回復來自未知

健康咨詢描述：菠菜能預防貧血嗎

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2021-06-23 21:41:30

菠菜的鐵含量并不是很高，光靠進食菠菜補鐵是不科學的。有些人認為經常喝牛奶可以補鐵，也是不科學食物，牛奶含鐵比較少，不能完全作為食補補鐵的方案。真正含鐵量高的食物是黑色的食物，包括香菇、木耳，瘦肉、雞蛋黃、動物內臟等也都是含鐵量高的食物，比菠菜的含鐵量高。

掛號科室：血液內科

溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。

貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細胞容量測定較復雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。我國血液病學家認為在我國海平面地區(qū)，成年男性Hb<120g... 更多>>

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