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2021-06-26 04:44:57 我要投訴
更年期容易失眠，像這種情況如果不是太嚴(yán)重，自己調(diào)整養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，不要老是關(guān)注更年期這些不舒適的感覺，更年期是每一個人都會遇到的，一個生理年齡段會有一些不舒適，這些不舒適你越關(guān)注癥狀會越嚴(yán)重，忽略他找些別的事情去做，反而會減輕，必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，?yán)重的話也可以配合一些雌激素等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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