不常運(yùn)動(dòng)，有點(diǎn)腎虛和氣虛，面色發(fā)黃發(fā)黑，吃點(diǎn)什么呢

      你好，你描述的癥狀表現(xiàn)需及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由?？漆t(yī)師辨證后進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，平時(shí)放松心情，保持穩(wěn)定情緒，注意休息，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，清淡飲食，積極鍛煉，提高身體機(jī)能。

      你好，從癥狀來(lái)看應(yīng)該考慮是脾胃虧虛，氣血不足，腎陰陽(yáng)兩虛引起，可以采取健脾補(bǔ)氣血，腎陰陽(yáng)雙補(bǔ)治療，建議口服人參健脾丸，麒麟丸，不要吃生冷，辛辣刺激食物，少熬夜，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意不宜太勞累，控制手淫。

      以前手淫過(guò)度，導(dǎo)致現(xiàn)在掉頭發(fā)，面色發(fā)黃發(fā)黑，黑眼圈很嚴(yán)重，容易激動(dòng)，手抖也缺少運(yùn)動(dòng)，去醫(yī)院，醫(yī)生看說(shuō)是腎虛和繼續(xù)，我認(rèn)為你這種情況首先需要化驗(yàn)一下甲狀腺功能，排除甲狀腺功能亢進(jìn)的可能性
      以上是對(duì)“不常運(yùn)動(dòng)，有點(diǎn)腎虛和氣虛，面色發(fā)黃發(fā)黑，吃點(diǎn)什么呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！