可以吃什么食療品來緩解病情、

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有身體方面和心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院找中醫(yī)進行全面的調(diào)理，同時一定要配合進行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，每天進行適量的運動，增強體質(zhì)，堅持治療和調(diào)節(jié)一定會好起來的。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是那具體的器質(zhì)性病變，飲食結(jié)構(gòu)不合理，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，等問題造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免強迫的思維，飲食上合理搭配，調(diào)整睡眠質(zhì)量，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒诱{(diào)整身心，盡量不要熬夜，也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，增強身體素質(zhì)，慢慢看看效果