劇烈運(yùn)動(dòng)后腰疼怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-13 10:58:33
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健康咨詢描述： 劇烈運(yùn)動(dòng)后腰疼怎么辦？
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鐘聲 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-06-13 11:45:01 我要投訴
對(duì)于這種情況的患者，建議適當(dāng)按摩腰部，酸痛的部位放松肌肉，促進(jìn)身體肌肉的血液循環(huán)，患者可以用毛巾進(jìn)行熱敷或者通過(guò)促進(jìn)身體血液循環(huán)來(lái)減輕疼痛，在平時(shí)的鍛煉中一定要適度，不要長(zhǎng)時(shí)間做一些超出身體素質(zhì)的鍛煉
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