月經(jīng)來(lái)了腰酸怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于腰酸的情況不需要特殊處理，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，盡量的不要穿高跟鞋，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。另外，如果腰酸比較嚴(yán)重，還可以使用熱水袋

      指導(dǎo)意見：
      你好，在月經(jīng)期間盆腔處于充血狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)腰酸不適，這時(shí)候一定多休息，適當(dāng)活動(dòng)，不要?jiǎng)诶?，飲食上適當(dāng)吃些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的東西，保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換洗。